道家养生

传统的道家养生是中华医学的基础

道家养生之道自道家之学首创之日起就如影随形拌道家修炼之左右，直到今日更见对人生之至关重要，须臾而不能离之。夫唯重要，皆由人自降生之日起就无时无刻不被疾病缠枝左右而不能自己。要想铲除疾病之藩篱所困，就应时时接取自然之正气以补每日工作烦劳所耗。再加以饮食的调理得当，方能获阴阳之平衡。如黄帝内经开篇所论，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱， 而尽终其天年，度百岁乃去；今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以好散其真，不知持满，不时御神，务快其心逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。这段文字写的分明归纳为现在人多是逆于生乐，故而不能享尽天年，实为憾事。养生之道就是旗帜鲜明地告知人们不要过于嗜欲而不能自拔，诚如老子所教诲的清心寡欲，适时调节，因天之序，方能度百岁而逍遥事外。

仙道通医道，医道重养生，故有中医的最佳境界就是养生，养生的最佳境界是养心之说法。又有下士养身，中士养气，上士养心之说。所以，观察一个人也须如此。观相不如观气，观气不如观心。故常言病由心生，心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为健康卫生第一要诀。心主一切，心定则气和，气和则血顺，血顺则精足、精足则神旺。精足神旺即能使内部抵抗力加强，病自除矣。故治病当以静心为主。另外，还要严防风寒暑湿燥火六淫天气侵袭，如防御不严就能使人生病。病邪就是在当人的气血亏虚，抵抗力薄弱时，便乘虚而入。故身弱者多病，即是此理。

综上所述，为了达到每日健康我们所要采取的生活价值观应该是积极乐观向上的，应该与自然万物和谐相处才能真正获得健康的生活品质。老子学院谨遵道家养生理念，使学员在学习修炼之时从中获益。